Pilates pohybová terapia

Náš koncept Pilates pohybová terapia sme vytvorili preto, aby sme
ľudí naučili zásady správneho pohybu pre život bez bolesti.

Hovorí sa, kde je pohyb tam je život a preto by mal pohyb neodmysliteľne patriť do našich životov.

Tento videokurz je určený pre ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti
s pohybovým aparátom.

Tiež je vynikajúcou formou prevencie ťažkostí pre každého, kto sa chce o svoje telo starať. Kurz odporúčame aj zdravým cvičiacim ľudom, aby sa naučili lepšie vnímať a pochopiť svoje telo a získali tak zo svojich tréningov maximum.

Pilates všeobecne patrí medzi ideálnu formu kompenzačného cvičenia pre športovcov.

Cviky sú pomalé a silovo jednoduché aby ich zvládol aj úplný začiatočník bez akejkoľvek kondície.
Pripravených pre teba máme 12 tématických lekcií a tréningový plán na 3 mesiace.

Každá lekcia na kurze je venovaná určitej časti tela.

Nájdeš tam lekcie na veľké kĺby, chrbticu ale aj lekciu zameranú na dych, panvové dno či ruku. Postupne tak rozhýbeme, spevníme a uvedomíme si celé telo.

Z kurzu si odnesieš lepšie držanie tela, lepšiu pohyblivosť a to najdôležitejšie - menej bolestí.

V rámci kurzu je k dispozícii tiež 12 bonusových videí, ktoré ti ukážu
typy a triky do bežného života.

Aby si videl/a ako sa tvoje telo príjemne zmenilo je dobré sa pred
začiatkom a po ukončení kurzu odfotiť v spodnom prádle spredu,
zozadu a z boku.
Pokiaľ máš výrazné zdravotné ťažkosti je lepšie sa
pred cvičením poradiť s fyzioterapeutom, alebo svojím lekárom.
Neváhaj nás kontaktovať mailom ak si nie si istý/istá či je kurz vhodný
pre teba.

Na kurz budeš potrebovať dva uteráky, väčšieho mäkkého
ježka, overball, theraband a stoličku.