Pondelky
Záznam
Celé telo
60min
Utorky
Záznam
Intervalový tréning
30-40min
Štvrtky
Záznam
Celé telo
60min
Soboty
Záznam
Vypaľovačka
30-40min
Od 12.5.-12.8.2022
Jakub Tarábik
Redukcia nadváhy - 2. trimester
od 29,90€
PROGRAM „MOJE LEPŠIE JA 2“ je pokračovaním novovzniknutého projektu na redukciu nadbytočných kíl pre tých, ktorí trpia nadváhou. Za prvé tri mesiace schudla Katka -27,4kg a Natália -14,5kg.
Čakajú ťa opäť 3 mesiace poriadnej driny!
Okrem 2 tréningov za týždeň máte k dispozícii navyše 2 BONUSOVÉ "univerzálne" tréningy zo záznamu, ktoré si vieš zacvičiť ako tretí/ štvrtý tréning v týždni, ktorý sa už v tomto trimestri od teba očakáva.
MOJE LEPŠIE JA - intervalový tréning
Cieľom tohto intervalového tréning bude urobiť čo najviac technicky správne prevedených opakovaní cviku za časovú periódu 30 sekúnd. Následne máš 20 sekúnd pauzu a pokračuješ na ďalší cvik.
Aby si cvik previedol technicky správne, pripravili sme pre teba TUTORIAL, kde je každý cviky vysvetlený do detailu v 4 úrovniach, aby si sa neustále mohol posúvať.
Jakub (tréner) ti ukáže rôzne úrovne prevedenia daného cviku. Podľa tvojej aktuálnej kondície, si zvoľ sebe najvyhovujúcejšiu úroveň, ktorú budeš precvičovať.
Ak ti to bude tvoja kondícia dovoľovať, zvýš si svoju úroveň na vyšší stupeň.
Tento tréning sa opakuje každý týždeň po dobu 3 mesiacov.
Snaž sa, aby si každý tréning dosiahol viac opakovaní ako v predošlom tréningu.
Počet opakovaní si zapisuj, aby si vide/a tvoj progres.
MOJE LEPŠIE JA - "Vypaľovačka"
Názov tréningu presne vystihuje jeho podstatu :)
Pri "Vypaľovačke" si spolu s trénermi Martinou a Jakubom zamakáte základné cviky vo vysokej frekvencii.
Vypaľovačku cvičíš 1x za týždeň po dobu mesiaca. Následne sa tento tréning obmení za iný.
MÁŠ SA NA ČO TEŠIŤ!
Jednorázový tréning
4.00€
60min
4 kredity
31- dňová permanentka na tréningy "MOJE LEPŠIE JA 2"
29.90€
31 dní od zakúpenia
30 kreditov
3- mesačný program "MOJE LEPŠIE JA 2"
59.90€
3 mesiace / 40 tréningov
60 kreditov
Program "MOJE LEPŠIE JA 1+2"
79.90€
6 mesiacov
80 kreditov
Kúpou PROGRAMU získavať prístup ku VŠETKÝM tréningom v rátane archíve. Platnosť programu je 120 dní od jeho zakúpenia.