Zdravé dýchanie
od 29.90€
Kurz je venovaný ľuďom, ktorí si chcú pomocou dychových a pohybových cvičení zlepšiť svoje
dýchanie, spánok, objaviť v sebe vnútorný pokoj a zrelaxovať.
Cvičenia ti tiež pomôžu zmierniť ťažkosti spojené s astmou, alergiami alebo ochoreniami dýchacieho systému.
Cvičenia sú prínosom aj pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon a zefektívniť regeneráciu.
Cvičebný program obsahuje 5 krátkych lekcií. Využívame cvičenia z konceptu Pilates, dychovej rehabilitácie či Oxygen advantage.
Na lekciách si príjemne rozpohybuješ telo, čo je nevyhnutnou zložkou akejkoľvek dychovej
rehabilitácie a súčasne sa naučíš niektoré dychové cvičenia, ktorými spomalíš a prehĺbiš svoj dych.
Vďaka spomaleniu a aktivovaniu tzv. parasympatikovej nervovej sústavy si posilníš imunitu, zlepšíš
trávenie a znížiš napätie vo svojom tele.
Pokiaľ máš zdravotné ťažkosti odporúčame ku kurzu zakúpiť aj workshop Dychová rehabilitácia,
kde získaš množstvo praktických informácii a tipov na zlepšenie kvality života s ochorením dýchacích ciest alebo po prekonaní COVID19.
Na cvičenie budeš potrebovať 2 uteráky a 2 softtenisové loptičky.
Videokurz Zdravé dýchanie
29.90€
Platnosť 180 dní
Workshop Dychová a PostCOVID rehabilitácia
39.90€
Platnosť 90 dní
Workshop+Videokurz Zdravé dýchanie
59.90€
Platnosť 180 dní