Zdravé dýchanie a PostCOVID rehabilitácia Videokurz & Workshop

Kurz je venovaný ľuďom, ktorí si chcú pomocou dychových a pohybových cvičení zlepšiť svoje
dýchanie, spánok, objaviť v sebe vnútorný pokoj a zrelaxovať.
Cvičenia ti tiež pomôžu zmierniť ťažkosti spojené s astmou, alergiami alebo ochoreniami dýchacieho systému.
Cvičenia sú prínosom aj pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon a zefektívniť regeneráciu.

Cvičebný program obsahuje 5 krátkych lekcií. Využívame cvičenia z konceptu Pilates, dychovej rehabilitácie či Oxygen advantage.

Na lekciách si príjemne rozpohybuješ telo, čo je nevyhnutnou zložkou akejkoľvek dychovej
rehabilitácie a súčasne sa naučíš niektoré dychové cvičenia, ktorými spomalíš a prehĺbiš svoj dych.

Vďaka spomaleniu a aktivovaniu tzv. parasympatikovej nervovej sústavy si posilníš imunitu, zlepšíš
trávenie a znížiš napätie vo svojom tele.

Pokiaľ máš zdravotné ťažkosti odporúčame ku kurzu zakúpiť aj workshop Dychová rehabilitácia,
kde získaš množstvo praktických informácii a tipov na zlepšenie kvality života s ochorením dýchacích ciest alebo po prekonaní COVID19.
Na cvičenie budeš potrebovať 2 uteráky a 2 softtenisové loptičky.