Workshop Bolesť spodnej časti chrbtice

Bolesť spodnej časti chrbtice, ako najčastejšie sa vyskytujúci problém na svete potrápi v priebehu
života až 80% populácie.
Na workshope si povieme základnú anatómiu chrbtice a funkciu našich platničiek. Povenujeme sa aj možnostiam, z čoho môže náš chrbát bolieť. Povieme si o súvise bolestí v spodnej časti chrbta a hlbokého stabilizačného systému. V praktickej časti si vysvetlíme dôležitosť pohybu a správneho držania tela v sede, stoji či pri dvíhaní bremena.
Ukážeme si zopár cvikov, ktoré ti môžu uľaviť či už v akútnej fáze bolestí alebo tiež pri chronických stavoch.
Vedel/a si, že jedným z najúčinnejších cvičení pri chronickej bolesti spodnej časti chrbta je Pilates ?
Zistili to vedci Hayden et. Al vo svojej štúdii v roku 2021.
Preto pokiaľ máš bolesti odporúčame k informáciám z workshopu pridať aj pravidelné cvičenia podľa
nášho videokurzu Pilates pohybová terapia.