Zdravé panvové dno ženy

VIDEOKURZ

Objav svoju ženskosť a nauč sa efektívne pracovať so svalmi panvového dna.
Na kurze ťa prevedieme cvikmi, ktoré ti účinne pomôžu uvedomiť si oblasť svojho lona.
Naučíme ťa svaly panvového dna vedome uvoľniť aj správne aktivovať.

Kurz ti pomôže uvoľniť sa v ženskej energii, spomaliť, upokojiť svoj dych a zrelaxovať telo.

Postupne si rozhýbeš oblasť panvy aj celého tela, všetko veľmi jemne a žensky.

Vďaka cvičeniu môžeš zmierniť, alebo až úplne odstrániť niektoré ťažkosti s panvovým dnom.
Sú nimi napríklad bolestivá či nepravidelná menštruácia, únik moču, pokles orgánov malej panvy, alebo ťažkosti s otehotnením či donosením bábätka.

Kurz je vytvorený našou fyzioterapeutkou, ktorá sa dlhodobo venuje tématike panvového dna a je prenesením jej teoretických informácií a praktických skúseností so ženami.

Pokiaľ máš  zdravotné ťažkosti je lepšie sa pred cvičením poradiť s fyzioterapeutkou, alebo svojím lekárom. Neváhaj nás kontaktovať mailom , ak si nie si istá, či je kurz vhodný pre teba.

Na kurz budeš potrebovať mäkkého väčšieho ježka, overball a uterák.

WORKSHOP

Na tomto workshope si vysvetlíme všeobecné informácie o našom panvovom dne. Prejdeme si základnú anatómiu a aké zaujímavé funkcie majú jednotlivé vrstvy panvového dna.

Povieme si o dôležitosti všeobecného pohybu a držania nášho tela.  Vysvetlíme si tiež, čo znamená pojem dysfunkcia panvového dna a prejdeme si aj príčiny vzniku tejto dysfunkcie.

Chceš vedieť, či je tvoje panvové dno preťažené alebo oslabené ?
Vyskúšame si jednoduchý test a tiež si vysvetlíme, prečo je pri ťažkostiach taká dôležitá diagnostika nie len od lekára ale aj od fyzioterapeuta.
V závere si vysvetlíme, čo môžeš očakávať od vyšetrenia fyzioterapeuta a samozrejme si ukážeme aj niekoľko praktických tipov, ako môžeš začať pracovať, aby si svoje ťažkosti s panvovým dnom eliminovala, alebo úplne odstránila.

Na workshop nadväzuje rovnomenný videokurz Zdravé panvové dno ženy, kde sa naučíš rôzne cviky, ktorými môžeš stav svojho  panvového dna pozitívne ovplyvniť.