Mgr. Soňa Čerňanská
Niečo o mne
Šport a najmä tanec napĺňa môj život už od malička. Preto som v roku 2001 začala viesť skupinové tanečné lekcie pre deti a mládež, od ktorých som neskôr prešla k fitness a k vedeniu skupinových lekcií ako funkčný, kondičný tréning a moderný tanec. Keďže okolo mňa bolo a stále aj je množstvo ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbtice , či už bolesťou krížov, bolesťou krčnej chrbtice , hlavy….
Uchvátil ma iný pohľad a to na cvičenie s ohľadom na správne držanie tela ,,pilates´´ ktorý mi otvoril dvere a ukázal cestu ako sa dá krásne, zdravo a hlavne správne pracovať s telom. Vďaka tomu som sa začala venovať aj individuálnym tréningom, ktoré prispôsobujem tak, aby vaše telo pocítilo príjemnú zmenu v zdravšom držaní tela, bezbolestnom pohybe a samozrejme, aby bol pre vás pohyb radosťou.
Svoje nadšenie pre zdravý pohyb a skúsenosti budem rada zdieľať s vami. Pomôžem vám splniť vaše ciele.
Prírodovedecká fakulta UK v Bratislave, II. stupeň, Mgr., študijný program: Molekulárna biológia
Prírodovedecká fakulta UK v Bratislave, I. stupeň, Bc., študijný odbor: Biológia
2015- Inštruktor fitnes I. kvalifikačný stupeň- Petr Zbyňek (IQ pohyb Praha)
2016- Pilates festival Inspiration Day Praha
2016- Fyzioterapeutické metódy a prístupy v tehotenstve a po pôrode – Bc. Eva Baranová
2016- Pilates Chair Inspiration – Gabriela Něměčková
2016- Pilates Reformer – Gabriela Něměčková
2017- Pilates Matwork 1 – Mgr. Daniel Müller
2017- Rehabilitácia pacientov s vestibulárnymi poruchami – PhDr. Ondřej Čakrt Ph.D.
2017- Seminár funkčné chodidlo – Mgr. Daniel Müller
2017- Seminár panvové dno – Mgr. Daniel Müller
2017- 12.kongres funkčného pohybu – IQ Pohyb Praha
2017- CORE , Dych a Diastáza – Mgr. Daniel Müller
2017- Penový Valec – Martina Fallerová – IQ Pohyb Praha
2017- Tehotné a po pôrode – Mgr. Daniel Müller
2017- 13.kongres funkčného pohybu – IQ Pohyb Praha
2017 – Bolesti hlavy cervikogénneho pôvodu – Rehabko , PhDr.Michaela Kotrbancová, Cert. MDT
2018 – Kazuistika – chyba v Diagnóze, novinky z konferencie z San Francisca– Rehabko , PhDr.Michaela Kotrbancová, Cert. MDT
2018 – Svalová Elasticita – Petr Zbyňek– IQ Pohyb Praha
2018 – Fasciálna Elasticita – Petr Zbyňek– IQ Pohyb Praha
2018 – Pilates Matwork 2 – Mgr. Daniel Müller– IQ Pohyb Praha
2019 – Myofasciálna autorelaxácia 1 – Mgr. Daniel Müller – IQ Pohyb Praha
2019 – Axiálny systém – Mgr. Daniel Müller – IQ Pohyb Praha
2019 – Pletenec hornej končatiny – Mgr. Daniel Müller – IQ Pohyb Praha
2019 – Pletenec dolnej končatiny – Mgr. Daniel Müller – IQ Pohyb Praha
2019 – Diagnostika Držanie tela – úroveň 2 – – Petr Zbyňek– IQ Pohyb Praha
2019 – Diagnostika chodidiel, ortopedické vložky a zdravé obúvanie – Rehabko
2019 – Manipulácia mäkkých tkanív – Beata Šoltesová
2020 – Vývojová kineziológia 1 – Daniel Müller – Sport centrum Pohoda